CAPOEIRA
IN STUTTGART
WECKE DEN KRIEGER IN DIR
ARTE NACIONAL
MESTRE DEDÉ
Professor
Raj
Capoeira seit 2005
Professora
Dourda
Capoeira seit 2000
Graduado
Caminhador
Capoeira seit 2008
Graduado
Pinguin
Capoeira seit 2008
Graduada
Pitanga
Capoeira seit 2012
Graduada
Juriti
Capoeira seit 2010
CAPOEIRA - FÜR DICH
Wir verbinden Kampf, Tanz, Musik und Gemeinschaft zu einer einzigartigen Bewegungskunst - mit jeder Menge Spaß!
Erlange ganzheitliche körperliche Fitness – ohne Leistungsdruck
Werde stärker, beweglicher, koordinierter – ganz ohne monotone Übungen. Lerne im eigenen Tempo, mit echter Freude an der Bewegung.
Entwickle mentale Stärke bei brasilianischen Rhythmen
Schärfe deine Konzentration, stärke dein Selbstbewusstsein und deine Präsenz. Entdecke die Musik der brasilianischen Kultur.
Erlebe echte Gemeinschaft & professionelle Trainer
Nimm Teil an einer offenen, unterstützenden
Gruppe - ganz ohne elitäres Gehabe. Trainiere an einem Ort, an dem du sein darfst, wie du bist.
ÜBER CAPOEIRA
Capoeira wurde ursprünglich von versklavten Afrikaner:innen in Brasilien entwickelt – als ein Weg, sich trotz Unterdrückung körperlich und geistig frei zu fühlen. Was einst heimlich und im Verborgenen praktiziert wurde, ist heute weltweit bekannt und anerkannt: Ein UNESCO-Weltkulturerbe das Menschen auf der ganzen Welt begeistert – von Rio bis Tokio, von Kapstadt bis Stuttgart.
Kampf und Tanz
In der Capoeira begegnen sich Spieler in fließenden, improvisierten kämpferischen Bewegungen in der Roda – mal spielerisch, mal herausfordernd, aber immer im Dialog.
Capoeira vereint auf unvergleichliche Weise die körperliche Ausdruckskraft des Tanzes mit der Effizienz von Kampftechniken.
Diese Verbindung fördert nicht nur körperliche Fitness, Koordination und Beweglichkeit, sondern auch ein tiefes Rhythmusgefühl und musikalisches Verständnis.
Erfreue dich an einem ganz neuen Körpergefühl.
Musik und Improvisation
Die Roda ist ein Kreis aus Menschen, die Musik machen. Der Rhythmus der Musik gibt das Tempo und die Stimmung des Spiels vor. In der Roda hast du den Raum, dich selbst kreativ auszudrücken – nicht nur in der Bewegung im Einklang mit deinem Gegenüber. Auch beim selber Musik machen hast du die Möglichkeit zu improvisieren.
Komme in den Groove.
Offen für Alle
Egal ob Kind, Anfängerin oder erfahrener Kämpfer – du bist bei uns willkommen!
Das Training wird von Mestre Dedé und anderen professionellen Lehrern gestaltet. Neueinsteigern und Besuchern des Probetrainings steht im Training immer ein fortgeschrittener Schüler zur Seite.
Wir respektieren die verschiedenen Grade an Fitness und spezifischen Einschränkungen.
Trainiere in einer wertschätzenden, freundschaftlichen Atmosphäre.
Bertrand
Mitglied seit 2021
"Ich war unsportlich, unmotiviert, hatte wenig Selbstvertrauen und schlechte Koordination.
Mein Arzt empfahl Sport. Fußball und Tischtennis haben mir wegen des Konkurrenzdrucks keinen Spaß gemacht.
Bei Capoeira zählt das Miteinander. Jede*r ist willkommen. der Trainer ist geduldig, und die lockere, wertschätzende Atmosphäre der Gruppe hat mich motiviert, dranzubleiben.
Ich bin fitter, selbstbewusster und kann mich besser konzentrieren. Körperliche Herausforderungen fallen mir leichter. Das hilft mir sowohl im Job als auch in meinem zweiten Hobby, dem Theaterspielens.
Außerdem habe ich neue Freunde gefunden und fühle mich in der Capoeira-Gemeinschaft sehr wohl."
VOM ALLTAG GESTRESST - WAS TUN?
-
Du fühlst dich vom Arbeitsalltag gestresst und kannst nicht abschalten.
-
Abends fällst du fertig auf die Couch und schaust Serien.
-
Du hast dich im Fitnessstudio angemeldet, aber dir fehlt die Motivation, auch wirklich regelmäßig hin zu gehen.
-
Statt wenigstens zu Hause Übungen zu machen, schaust du dir lieber Sport Influencer auf Social Media an.
-
Das muss nicht sein!
-
Bei uns trainierst du in einer Gruppe, die dich motiviert und fördert. Du bestimmst dein Tempo und setzt deinen Fokus – ob Kraft, Beweglichkeit, Akrobatik, Technik, Kreativität oder Musik. Du findest deinen eigenen Weg – deinen eigenen Style – kräftig wie ein Krieger und frei wie ein Tänzer.
-
Komm vorbei und leg los! Alles, was du brauchst, ist eine Sporthose. Raus aus dem Stress, rein in die Power.
Theresa
Mitglied seit 2012
"Nach Arbeit, Care- und Hausarbeit fühle ich mich oft ausgelaugt, energielos und möchte am liebsten schlafen. Abschalten fällt mir schwer.
Zum Capoeira raffe ich mich aber trotzdem auf. Dort fühle ich mich gleich lebendig und bin gut gelaunt. Ich komme nach dem Training voller Energie nach Hause, die mich durch die Woche trägt."
MESTRE DEDÉ
Ich heiße Mauricio Ferreira da Luz – in Capoeirakreisen bekannt als Mestre Dedé.
Ich wurde in Olinda im Norden Brasiliens geboren. Mit 9 Jahren entdeckte ich meine Leidenschaft für Capoeira – mein erstes Training war barfuß auf der Straße, voller Begeisterung.
Mit 21 zog ich mit meinem Berimbau, einem kleinen Koffer und einem großen Traum nach São Paulo. Die dreitägige Busreise war der Beginn eines harten Weges: Ich schlief auf der Straße, kämpfte ums Überleben – doch Capoeira gab mir Kraft, und schließlich begann ich zu unterrichten.
Zehn Jahre lebte ich in São Paulo – eine Zeit voller Herausforderungen und tiefer Verbundenheit zur Capoeira. In den Straßenrodas machte ich mir einen Namen und unterrichtete in verschiedenen Kampfschulen.
2000 gründete ich die Gruppe Arte Nacional mit dem Wunsch, Capoeira über die Grenzen Brasiliens hinweg zu verbreiten. Seither gebe ich Workshops und Kurse auf vier Kontinenten – von Asien bis Amerika.
2005 fand ich meine neue Heimat in Stuttgart. Hier lebe und unterrichte ich bis heute – mit derselben Leidenschaft wie am ersten Tag.
Ich habe Menschen aller Altersgruppen und Hintergründe für Capoeira begeistert – vom Leistungssportler bis zum Kind, vom Rentner bis zu Menschen mit Beeinträchtigung. Jeder trainiert anders – ich passe mein Training individuell an.
Ich lehre verschiedene Capoeira-Stile, entwickle mich stetig weiter und fördere den Austausch zwischen Schulen – denn Capoeira lebt von Bewegung, Begegnung und Wachstum.
"Capoeira ist für mich alles: meine Arbeit, meine Familie, meine Freunde, meine Berufung."
Mestre Dedé
Raj
Mitglied seit 2006
"Ich habe viele Jahre Judo, Wing Tsung und andere Kampfkünste gemacht und unterrichtet. Als ich Capoeira kennengelernt habe, erkannte ich, wie einseitig ich vieles trainiert hatte.
Vor allem der starke Bezug zur Musik, zum Rhythmus und zur Brasilianischen Kultur war neu und bereichernd für mich.
Mein Auftreten, meine Körpersprache und mein Selbstvertrauen haben sich verbessert.
Inzwischen trainiere ich 20 Jahre Capoeira und lerne immer noch regelmäßig Neues.
Über die Jahre habe ich viele Kampfkunst und speziell auch viele Capoeira Mestres in der ganzen Welt kennengelernt, und ich kann sagen, Mestre Dedé ist der vielseitigste Kampfkünstler den ich kenne."
DIE GRUPPE - ARTE NACIONAL
Die Gruppe Arte Nacional Capoeira wurde im Jahr 2000 in São Paulo von Mestre Dedé gegründet. Neben ihrem Standort in Stuttgart haben wir auch Ableger in Ravensburg, Mosambik und Brasilien.
Arte Nacional steht für authentisches Capoeira. Das vielseitige Training vereint Capoeira-Technik mit Musik, Akrobatik, Kampf, Tanz, Kultur und brasilianischer Lebensfreude.
In Deutschland sind wir organisiert als gemeinnütziger Verein für brasilianische Kulturen e.V.
Bei uns bekommst du:
Körper & Geist in Bewegung
Du verbindest körperliches Training mit mentaler Wachheit. Durch fließende Bewegungen, akrobatische Elemente und spielerischen Kampf stärkst du Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – und schulst gleichzeitig Reaktionsfähigkeit, Kreativität und nonverbale Kommunikation.
Rhythmus im Blut
Du lernst Capoeira-Lieder, traditionelle Instrumente wie Berimbau, Pandeiro, Atabaque und Agogô sowie portugiesische Wörter und Ausdrücke. Die einfachen Rhythmen sind intuitiv und für alle schnell erlernbar.
Gemeinschaft & Werte
Uns sind soziale Kompetenzen wie Respekt, Fairness und Zusammenhalt wichtig. Neueinsteiger:innen werden am Anfang individuell betreut. Wir fördern den Austausch mit anderen Gruppen, laden oft Gasttrainer:innen ein und besuchen andere Gruppen.
DAS TEAM - ARTE NACIONAL STUTTGART
Neben Mestre Dedé umfasst unsere Gruppe weitere ausgebildete Capoeira Lehrer:innen, die das Training, Shows und Workshops bei Bedarf leiten und Neuankömmlinge im Training an die Hand nehmen.
Anja
Mitglied seit 2006
"Bis nach meinem Studium hatte ich in einer professionellen Tanzkompanie getanzt. Nach meinem Umzug nach Stuttgart fehlte mir das Tanzen sehr. Bei einem Schulprojekt entdeckte ich Capoeira und mir war sofort klar, dass will ich machen."
"Wahnsinn, wie schnell ich mich in der Gruppe wohlfühlte und neben dem Sport auch eine Heimat gefunden habe. Capoeira verdanke ich viele Begegnungen und Freundschaft mit besonderen Menschen, meine Familie, viele Reisen, die mich nach Marseille, Amsterdam, Rom und Brasilien geführt haben und viele schöne Momente!"
IST CAPOEIRA ETWAS FÜR MICH?
Unser Training ist nichts für dich, wenn
X Du einen harten Vollkontakt Kampfsport suchst
X Du eine ruhige, meditative Kampfkunst suchst
X Du lieber für dich alleine trainierst
X Du dich ungern zur Musik bewegst
X Du verschlossen für andere Kulturen bist
Unser Training passt zu dir, wenn
✔ Du Abwechslung und Ausgleich zum Alltag suchst
✔ Du Körper und Geist vielseitig trainieren willst
✔ Du passend auf deine Bedürfnisse trainieren willst
✔ Du Spaß an Rhythmus hast
✔ Du eine unterstützende Community mit professionellen Lehrer:innen suchst
Alberto
Mitglied seit 2010
"Ich hatte in meinem Leben schon viel Schlechtes erlebt und es ging mir psychisch und gesundheitlich nicht gut. Nach einer Herz-Op hatte ich einen neuen Tiefpunkt erreicht. Als gebürtiger Brasilianer der in Europa aufgewachsen war, wollte ich wieder mit meiner Kultur und auch anderen Brasilianern in Kontakt kommen.
Ich begann mit Capoeira. Mit 55 Jahren habe ich zum ersten Mal ein Rad geschlagen und gelernt dass ich zu viel mehr fähig bin. Ich wurde selbstbewusster, positiver und habe tolle Menschen kennengelernt. Durch das Singen wurde meine Stimme fester und obwohl ich mich über 50 Jahre für unmusikalisch gehalten hatte, fühlte ich mich doch irgendwann zuhause beim Musik machen.
Mit über 70 bin ich nach Brasilien in meine alte Heimat zurückgekehrt. Der Capoeira verdanke ich, dass ich mir diesen Traum erfüllen konnte und dass ich meinen Ruhestand gesund genießen kann."
TRAININGSZEITEN STUTTGART
Reguläre Trainingszeiten
Montags 20:15 - 21:45 - Erwachsene
Turnhalle Wagenburg Gymnasium (Obergeschoss)
Adresse: Wagenburgstr. 30, 70184 Stuttgart (Maps)
Donnerstags 20:00 - 21:30 - Erwachsene
Turnhalle Grund/Realschule Gablenberg (Untergeschoss)
Adresse: Pflasteräckerstraße 25, 70186 Stuttgart (Maps)
Achtung: Während der Schulferien sind unsere Hallen geschlossen und wir trainieren an unterschiedlichen Orten zu unterschiedlichen Uhrzeiten. Bitte schreib uns auf jeden Fall, bevor du kommst, damit wir dir die richtige Trainingsinfos zu Timing und Location mitteilen können.
Sport Im Park
-
Forro Tanz, Montag 18:30-19:30 - Kursaalwiese Junobrunnen
-
Dance Mix, Mittwoch 19:00-20:00 - Bolzplatz Wangen Vor Jugendzentrum B10
-
Capoeira, Donnerstag 10:00-11:00 - Bolzplatz Wangen Vor Jugendzentrum B10
-
Forro Tanz, Donnerstag 18:30-19:30 - Spieplatz Manzeller Weg, Hedelfingen
Kostenloses Probetraining
Wie kann ich teilnehmen?
-
Komm einfach zu den regulären Trainingszeiten vorbei.
-
Schreib uns am Besten vorher über das Kontaktformular.
-
Bring Sporthose und T-Shirt mit.
Wie läuft das Training ab?
-
Ankommen & Aufwärmen – Wir starten locker, bringen den Kreislauf in Schwung und arbeiten an Flexibilität um Verletzungen vorzubeugen
-
Techniktraining – Fokus auf saubere Bewegungen, Timing in Kombinationen und effiziente Ausführung. Die Intensität bestimmst du selbst.
-
Musik – Wir lernen Musikinstrumente (z.B. Berimbau, Pandeiro, Atabaque) und Lieder und grooven uns ein.
-
Roda – Zum Abschluss setzen wir das Gelernte spielerisch und mit Energie in der Roda um.
Wo muss ich hin?
Montag
Donnerstag
Halima
Mitglied seit 2008
„Bevor ich Capoeira fand, habe ich vieles in Sachen Fitness ausprobiert (z.B. Hip Hop Tanz) – Spaß war da, aber nichts hat mich wirklich berührt. Ich suchte nach etwas Tieferem: Bewegung mit Bedeutung, eine echte Gemeinschaft.
Der Wendepunkt kam völlig unerwartet – bei einer spontanen Capoeira Musiksession mit flüchtigen Bekannten. Die Energie, die Rhythmen, das gemeinsame Singen – das hat mich mitten ins Herz getroffen. Von da an war klar: Capoeira ist mehr als ein Sport.
Heute spiele ich Instrumente, singe mit Leidenschaft, spreche eine neue Sprache – und habe Freunde fürs Leben gefunden. Die Musik, der Gesang, die Vielfalt der Lieder und Toques schenken mir Kraft, Gelassenheit und Freude.
Capoeira hat mein Leben verändert – und mir sogar die Liebe meines Lebens geschenkt.“
PREISE
Einfach ausprobieren – völlig kostenlos
Komm vorbei, lerne uns kennen und spüre die Energie von Capoeira – ganz unverbindlich.
Flexibilität, die zu deinem Leben passt
Nur 1 Monat Kündigungsfrist – bleib so lange du willst, ohne lange Vertragsbindung.
Günstiger als Fitnessstudio
Mehrmals pro Woche trainieren – zum fairen Preis.
So kannst du regelmäßig Fortschritte machen, ohne dein Budget zu sprengen. Spezielle Preise für Menschen mit wenig Einkommen.
Probetraining kostenlos
Monatsbeiträge
33,50 EUR für Studenten oder Auszubildende
38,50 EUR bei Training 1mal pro Woche
48,50 EUR bei Training mehrmals pro Woche
Wir sind Partner von Urban Sports Club
Stefan
Mitglied seit 2010
Schon als Kind hat mich Capoeira auf eine geheimnisvolle Weise angezogen. Die Gelegenheit, diesen faszinierenden Kampfsport zu trainieren, ergab sich für mich jedoch erst viel später, als an der Uni in Darmstadt ein Capoeira-Kurs angeboten wurde. Das war der Startschuss für mich.
Für ein Praktikum zog es mich dann nach Stuttgart. Dort wurde mir die Gruppe Arte Nacional wärmstens empfohlen. Seitdem ist Capoeira für mich weit mehr als nur eine sportliche Betätigung. Es ist ein Ventil, um den Kopf freizubekommen und abzuschalten. Darüber hinaus hat sich für mich ein weiterer wichtiger Aspekt entwickelt: Es bedeutet für mich auch Familie und Gemeinschaft.
INTERESSE AM CAPOEIRA TRAINING ODER FRAGEN?
Schreib uns!
PARTNER, SPONSOREN UND FREUNDE
.png)
